Welkom bij

Chillwood Coaching

"Hervinden van jezelf door back to basic te gaan
om weer sterker in het leven te staan"

Chillwood Coaching

Over mij

Mijn naam is Sandra Hessels. Met veel passie en plezier ondersteun ik mijn cliënten om hen bewuster te laten worden wat zij nodig hebben om in hun kracht te staan en van daaruit voluit te leven. Hierdoor komen ze  tot bloei, zijn ze relaxed en ervaren ze meer kwaliteit van leven.

Door mijn betrokkenheid bij mijn werk en de continue behoefte om anderen te willen helpen, was ik vroeger regelmatig oververmoeid, was het onrustig in mijn hoofd en had ik regelmatig lichamelijke klachten. Ik wilde meer in balans komen door meer energie te behouden en minder stress te ervaren. Kortom: Keuzes maken die bij me passen en meer genieten van het leven. Door met mezelf aan de slag te gaan, ben ik gegroeid als persoon maar ook als professional. Ik heb me gespecialiseerd in het begeleiden van medewerkers in organisaties en particulieren met stress & burn-out klachten, Rouwverwerking en hoogsensitiviteit  (HSP).

mijn diensten

Diensten

Als gecertificeerd mensgericht coach, mindfulwandelcoach  en rouwbegeleider zet ik verschillende methoden in om aan jouw fysieke, mentale en emotionele herstel te werken, zodat je weer kracht en energie opbouwt. Regelmatig zet ik ook wandelcoaching in. Lichaamsbeweging en coaching vormen een goede combinatie om tot rust en inzichten te komen, wat het herstel bevordert.

Burnout

Ik begeleid jou om de rust weer te vinden en stress definitief achter je te laten.

HSP Coaching

Ben jij overprikkeld of heb je veel gedachten? Ik verlos je van jouw beklemmingen.

Wandelen

Met wandelcoaching zetten we letterlijk en figuurlijk stappen richting jouw herstel.

Rouwen

Via rouwcoaching help ik je op weg, zodat je verder kunt na het geleden verlies.

Burnout

Ingrijpend

Een burnout is een vervelende en vaak ingrijpende ervaring. Je wordt tot stilstand gebracht bent uitgeput en alle reserves zijn op. Vaak gaat dit gepaard met gevoelens van onzekerheid en machteloosheid. Er kunnen een aantal vragen opkomen zoals: "wat is er aan de hand", "hoe lang gaat dit duren" en wat gaat dit verder voor mij betekenen". Veel mensen ervaren een burnout als een noodzakelijke keerpunt in het leven.

Heb jij een burnout?

Ik begeleid jou om de rust weer te vinden en stress achter je te laten.

HSP Coaching

HSP (Highly Sensitive Person)

Elaine Aron is een amerikaanse psychologe die eind vorige eeuw de begrippen "hoogsensitiviteit" en highly sensitive people (HSP) introduceerde. Bij hoogsensitieve mensen zijn de zintuigen relatief sterk gevoelig voor prikkels en is de verwerking van de prikkels in lichaam en geest gevoeliger/sterker en gedetailleerder.

De gevolgen

Door deze eigenschap op te merken komt er veel van de buitenwereld naar binnen. De buitenwereld trekt aandacht, dringt binnen en beïnvloedt. Dat kan in twee opzichten lastig zijn. Het kost tijd en energie om al die prikkels en indrukken te verwerken. Tegelijkertijd vraagt het meer moeite om toe te komen aan jezelf, gevoelens gedachten: je eigen binnenwereld.

Ben jij een HSP?

En ben je dagelijks moe van jezelf? Ik verlos je van jouw beklemmingen.

Wandelcoaching

Wat is wandelcoaching?

Coachen op een vernieuwende effectieve manier. We wandelen en praten niet alleen, maar doen vooral veel praktische ervaringsoefeningen, waardoor je weer volledig in contact komt met jezelf. De weg van je hoofd naar je hart! Bij deze wandelmethode gaat het om het trainen van je bewustzijn. Eigenlijk is je bewustzijn net als een spier, om beter te worden moet je die spier trainen. Wandelcoaching gaat om het integreren van gevoelens, waarbij fysieke,mentale en emotionele aspecten vanuit het onderbewustzijn worden aangepakt.

Het effect

Wandelen in de natuur zet je in beweging. Zowel fysiek als mentaal. De natuur is een natuurlijk hulpmiddel om vanuit jezelf dingen los te laten. De rust helpt je dingen in een ruimer perspectief te zien. Wandelen is daarbij een uitstekende activiteit, waardoor er rust in je hoofd ontstaat. Door de rust komt er ruimte waardoor je gemakkelijker kunt luisteren naar de eigen innerlijke stem.

Rust door te wandelen?

Met wandelcoaching zetten we letterlijk en figuurlijk stappen richting jouw herstel.

Rouwen

Rouwbegeleiding

Iedereen in het leven komt er ooit voor te staan. Het verlies van een geliefd persoon dat je volledig uit je evenwicht kan brengen in dit huidige bestaan. Alle zekerheid en of gezamenlijk gemaakte plannen zijn ineens niet meer realiseerbaar. De achterblijver staat voor het voldongen feit en stelt zich vragen als:

  • Wie ben ik na het overlijden van deze geliefde persoon?
  • Wat gaat dit voor mij betekenen?
  • Deze gevoelens die ik ervaar, is dat normaal?
  • Hoe reageert de omgeving op mij na dit verlies?
  • Hoe reageer ik zelf op mijn omgeving?
  • Wat betekent dit voor mij?

Zo zijn er nog talloze vragen te bedenken, die na een verlies door het hoofd gaan van de achterblijver(s).

Verliesbegeleiding

Naast verlies van een dierbare kan er ook verlies van gezondheid of verlies van een baan ontstaan. Het kan je controle op het leven, je eigenwaarde, je gevoel van rechtvaardigheid en je beleving over de toekomst aantasten.

Heb je behoefte aan rouw/verliesbegeleiding?

Via rouw/verliesbegeleiding help ik je op weg, zodat je inzicht krijgt in jouw hechtingsstijlen op weg naar herstel

Tarieven

De behoefte aan coaching, begeleiding of advies is voor iedereen anders. Immers, jij als persoon bent uniek. Je problemen daarmee zo ook. Mijn dienstverlening daarom des te meer.

Ik werk niet met 'pakketjes' of vaste prijzen, maar kijk naar een persoonlijke en oplossingsgerichte aanpak. Aan de hand van verschillende factoren, waaronder ook jouw budget, kijk ik welk traject voor jou passend is en volledig aansluit op je wensen en mogelijkheden, zodat ik je kan helpen en jij vanuit die hulp verder kunt.

Neem gerust contact met mij op, zodat ik je kan aangeven wat ik voor je kan betekenen.

Heb je behoefte aan mijn diensten?

Waar je ook mee worstelt, ik help je graag.

Wees welkom!!

Contact

Heb je vragen over mijn coachingsessies? Dan verneem ik dat graag. Je kunt mij mailen en bellen.

Chillwood Coaching

Willem van Oranjestraat 119
4931 NJ Geertruidenberg

Werkgebied Regio NB

Tel: 06-29424503
Mail: info@chillwoodcoaching.nl

Je kunt ook het contactformulier invullen, dan kom ik zo snel mogelijk bij je terug met een passend antwoord.